二の腕ダイエットをはじめる前に・・・

二の腕を気にしていて、二の腕部分やせしたいという方は意外と多いようです。
友達と会って別れ際、何気なく手を振ったときに二の腕の揺れを感じてしまい、これは二の腕のダイエットをしなくては、と切羽詰った思いを抱いたことのある人も、決して少なくはないはずです。

夏が来ればどうしても半そでの服を着ることになり、自分の二の腕がさらされてしまうことに不安を感じて二の腕ダイエットに踏み切る人もいるでしょう。

二の腕の語源は上腕二頭筋からきていますが、上腕三頭筋を含めて二の腕と表すことが多く、揺れが気になり、振袖とも言われる二の腕は、上腕三頭筋の部分になります。
ものを持ち上げたりするようなときに働くのが上腕二頭筋で、ものを下ろしたり押したりする場合に働く筋肉は、上腕三頭筋です。

状況を想像してみるとわかると思いますが、ものを持ち上げる場合に上腕二頭筋は勝手に働いて、ものを下ろす場合には上腕三頭筋はそれほど働きません。
重いものを下ろす場合、ゆっくり下ろすと上腕三頭筋が働きますが、たいていの場合引力に任せて下ろしてしまうことになるでしょう。
揺れの気なる二の腕ダイエットの難しさはそこにあります。

このように意識しない限り、上腕三頭筋は使われることがなかなかないのです。
その上上腕三頭筋は上腕三頭筋よりも代謝がかなり悪く、そのためによけいダイエットしづらくなっています。

二の腕に限らず、部分痩せと言われるダイエットはただ単に体重を減らすダイエットとより難しいと言われています。
なかなか結果の出しにくい二の腕ダイエットですが、いろんなダイエット情報を調べて自分に合った二の腕ダイエットをはじめてみませんか。

この記事のタグ

関連ニュース

▲このページのトップへ