癒し 気分転換

癒しを求めてたまにはハメを外そう!

あなたは何に癒されますか?

 

疲れを感じたとき、ストレスがたまったとき、精神的に落ち込んだとき、あなたは何に癒しを求めますか?

 

 

疲労やストレスがピークに達すると、毎日が憂鬱になったり、日常生活に支障をきたすこともあります。
疲労やストレスを感じたり、気分が滅入った時は適度に発散させることが必要であり、気分転換することで、癒し効果が得られるのです。

 

 

毎日仕事が忙しい人、家事と育児に追われて自分の時間が全くない人は、気分転換さえする暇がない、という人もいると思います。

 

事実私も子供が3人いますが、1人になる時間は全くなく、自分のために使う時間はほとんどありません。
「主婦はお気楽でいい」と思う人がいると思いますが、主婦業と母親業は休日がなく、心や体をゆっくりと休める時間はなかなか取れないものです。

私の癒しの方法は、とにかくしゃべることです。
友達と電話でしゃべったり、うちに遊びにきてもらったりして気の置けない友達と話すことで、ずいぶん気が楽になり、元気になれるのです。

 

しゃべりのパワーってすごいと思います。
何かに悩んでいれば、その悩みを誰かに打ち明けたり、嫌なことがあれば誰かに愚痴ったりすると、心の重いものがふっと軽くなることがありませんか?

心のもやもやしたものがなくなれば、心が癒され、元気を取り戻すことができます。

 

癒しの方法は、人それぞれ異なりますが、普段とは違ったことをしてみるのも一つの手です。

 

おしゃべりを楽しむのもよし、友達と出かけるのもよし、カラオケやショッピングなどを思いっきり楽しんだり、旅行などに出かけるのもいいのではないでしょうか。

 

 

このように、疲れやストレスを感じたり、精神的につらい時は、思い切ってハメを外してみましょう。

 

自分なりの癒しの方法を見つけて、心に休息を与え、毎日元気に過ごしてください。

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