癒し 健康

心からの癒しで健康を手に入れよう

健康とは、病気をしないことではありません。
もちろん、何の病気もせず、体は元気な状態も健康と言えるかもしれませんが、心も元気であってこそ本当の健康といえるのではないでしょうか?

 

 

例えば、肩こりや筋肉疲労など体に不調が出れば、マッサージや入浴などによって体を癒しますよね。

 

それと同じように心が疲れたら何らかの癒し方法で心も癒ししてあげなければなりません。

 

心が癒され、軽くなれば、不思議と体も軽くなるものです。
悩みやストレスを抱えていたら、いくら病気をしていなくても体が重く感じませんか?

心と体はつながっていて、心から癒されないと本当の健康とは言えないのです。

 

 

心からの癒しとは、原因になっている悩みやストレスなどを解消することです。
誰かに相談したり、カウンセラーなど専門医に相談してみるのも一つの手です。

心療内科も数多く存在しており、昔に比べて受診しやすくなっているので、一人で悩んで、日常生活に支障をきたすほど重症になる前に、相談してみるといいと思います。

責任感が強く、まじめな人は、一人で悩みを抱えがちなので、要注意です。
物事を冷静に考えられなくなったり、何でもないことにイライラしたり、心が荒んできたかも、と感じたら心が病んでいるのかもしれません。

心を癒しましょう。

 

 

心を癒す方法は、たくさんあるので、自分に合ったものを選ぶといいでしょう。
ヒーリング音楽で心を落ち着かせたり、気分転換に外出してみるのもいいでしょう。

おいしいものを食べたり、おしゃべりをしたり、様々なバスグッズを利用して入浴を楽しむだけでもすっきりし、心から癒されることもあります。

 

大切なのは、毎日の生活の中で少しでも楽しいことや、気を抜ける状態を作ることです。
心が緊張しっぱなしでは、心が疲れるだけでなく、体の不調にもなって現われます。

 

体の健康維持に気を使うと同じように、心の健康にも気を使って日常生活を円滑に送りたいものです。

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