癒し おしゃべり

おしゃべりこそ最大の「癒し」

私にとっておしゃべりは、最高の癒し方法です。

 

おしゃべりに性別年齢は関係ありませんが、女性の方がおしゃべりが好きな傾向にありますね。

 

何時間でもコーヒー一杯でおしゃべりが楽しめるという人も少なくないのではないでしょうか?

 

私ももちろんおしゃべり大好きで、友達としゃべり始めると時間が経つのも忘れ、マシンガントークを繰り広げます。
気がつくと悩み相談がいつの間にか雑談に変わり、話が終わるころには気分もすっきりしていることが多いです。

 

話すことって意外とパワーを使うんですよね。
話すと顔の筋肉も使うし、身振り手振りも加われば軽いエクササイズのようなものかもしれません。

 

気の置けない友達や、家族とのおしゃべりは時には声が大きくなったり、笑いがでたり楽しいものです。
そこにおいしいものがあれば言うことなしです。

1人暮らしの人や、家族と話す時間もないほど忙しい人は、なかなか思いっきり笑ったり、しゃべったりする機会がないかもしれません。
1日中誰かと話すことなく終わってしまった、仕事関係の話だけで終わってしまった、なんてこともあるでしょう。

 

そういう時は、電話やメールでも会話を楽しんでみてはいかがでしょうか?
日常生活の中でちょっとでもおしゃべりを楽しむことができれば、ずいぶん違ってくると思います。

 

一人で悩んだり、落ち込むことが一番精神的にはよくありません。
自分1人だけで考えたり、悩んだり、ストレスを抱えているとうつ状態になることもあります。

 

そういうときは誰かと積極的におしゃべりを楽しんでみましょう。

 

 

たかがおしゃべりと思うかもしれませんが、楽しいおしゃべりは脳を活性化する効果もありますし、何より精神状態を整える効果も期待できます。

 

ちょっと心が疲れたな、と感じたらおしゃべりを楽しみ、周りの人から癒しのパワーをもらってくださいね。

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