癒し 森林浴

日頃の疲れを森林浴で癒しませんか?

日頃の疲れを森林浴で癒しませんか?

 

 

癒し効果があるアロマやヒーリング音楽、インテリアや様々なグッズに森林のものが使われていますね。

 

樹木の香りだったり、自然界の音だったり、風合いだったり、木は私たちの生活に欠かせないものであり、私たちの心に癒しをもたらしてくれます。

 

 

森林浴とは、樹木に触れ、精神的な癒しを求める行為であり、緑が多い公園や林を散歩したり、登山やキャンプなども森林浴に含まれます。

 

森林浴による癒しの効果は、科学的にも研究が進んでおり、その効果は証明されています。

 

公園などの散歩も森林浴ですが、森林浴そのものを楽しむ人は、縄文杉など大きな樹木に触れるために屋久島など大自然を好む人が多いようです。

森林の空気は澄んでいて、深呼吸するだけで身体から毒素が抜けていくような気がしませんか?
私の実家は山と海に囲まれた田舎なので、帰省すると空気の違いを感じ、少し歩くとすぐ山の中に入れ、木々に囲まれた空間は、すごく気持ちがいいです。

 

また森林独特の香りも癒し効果があり、心が落ち着き、リラックスできます。
木々の間から木漏れ日がさし、風に揺れる木々のざわめきは何とも言えず心地よいものです。

 

そして、日常の喧噪から離れ、草木や樹木だけが生い茂る森林の中では、雑念が払われ、大げさかもしれませんが、無の境地を味わえるのではないでしょうか。

 

精神的に疲れている時は、心も頭も真っ白にし、リフレッシュすることが大切です。
森林にはその力があるように思います。

 

 

森林には、自然のエネルギーが満ち溢れており、疲れた体や心を癒してくれます。
大自然に触れることで、自分の悩みの小ささに気づいたり、大きな樹木に触れることで、全身で自然の力に癒されるのです。

 

心身ともに疲れを感じたら、森林浴で癒してみてはいかがですか?

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