癒し 日常生活

日常生活に取り入れる「癒し」の方法とは?

ここでは日常生活に「癒し」を取り入れる方法についてご紹介しています。
癒し効果が高い部屋作りのヒントや快適に過ごすためのヒントが盛りだくさんなので参考にしていただけると幸いです。

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日常生活に取り入れる「癒し」の方法とは?エントリー一覧

ヒーリング音楽で癒されよう
心の癒しと言えば「音楽」と言われるほど、音楽は私たちの心に安らぎを与えてくれます。巷にはヒーリング音楽も数多く販売されており、音楽に癒しを求める人がどれほど多いかを物語っています。私は普段はヒーリング音楽に触れる機会がありませんが、最も最近でヒーリング音楽を聴いたのは、妊娠中です。妊娠中はホルモンバランスの影響で、イライラしがちで、出産が怖かったり、些細なことが気になったりするなど精神的に不安定な状態が続きます。そんな状態をヒーリング音楽で癒してくれるのです。私が通っていた産婦人科では、妊婦にヒ...
快適な癒し空間の作り方
快適な癒しの空間の作り方のご紹介です。くつろげる場所は人それぞれ異なり、例えば、リビングのソファーの端っこやトイレが一番落ち着く人など、お気に入りの場所は誰にでもありますよね?あなたはどんな場所が一番くつろげますか?ここでは、快適な癒し空間の作り方をご提案しますので、部屋作りの参考にしていただければ幸いです。まずどこの家にも必ずといっていいほどあるのが、和室です。今は洋風の家が増えていて、中にはフローリングしかないというお宅もありますが、やっぱり日本人にとって畳こそ、癒しではないでしょうか?畳の...
お勧めの癒しグッズ〜リラックス用品編〜
あなたは何に癒されますか?日々の生活に疲れている方、仕事が忙しすぎて心身ともに疲れている方、何かにお悩みの方など、肉体的にだけじゃなく、精神的な疲労の原因が世の中には溢れています。その疲労をそのままにしておくと、日常生活に支障が出ることもあり、楽観視できません。ここでは、リラックスできるお勧めの癒しグッズをご紹介しますので、参考にしていただければ幸いです。癒し効果があるグッズでぴか一なのが、お風呂グッズです。アロマのところでも少し触れましたが、お風呂で使えるアロマキャンドルや、入浴剤もリラックス...
お勧めの癒しグッズ〜インテリア編〜
あなたのお気に入りの癒しグッズはありますか?ある人はどのようなものをお使いですか?またこれから欲しいなあと思っている人はどのようなものをお探しですか?ここでは、癒し効果があるインテリアグッズをいくつかご紹介しますので、すでに持っている方にも、これから欲しいなあと思っている人にも購入の参考にしていただければ幸いです。癒しとインテリアは深い関わりがあり、どういうインテリアを使うかによって気持ち良い空間が作れ、心からリラックスでき癒されます。例えば、和風な家具やアジアン家具を見るだけで心が落ち着いたり...
好きなことをみつけて「癒され度」アップ
好きなことをたくさん持っている人は「癒され度」が高いことを知っていますか?あなたは何か趣味を持っていますか?好きなことに没頭できる時間がありますか?誰でも好きなことをしている時は、嫌なことを忘れることができますよね。私も大好きな洋裁やアクセサリー作りに没頭している時は、悩みや他の事は考えず、目の前で出来上がっていく作品にわくわくして楽しい気分になれます。楽しいことをしていると、憂鬱な気分はどんどん晴れていき、心が癒されるんです。誰でもそうだと思うんです。趣味が多い人や、少なくてもそれに没頭でき、...
我が家流「癒し」の方法
我が家流「癒し」の方法のご紹介です。「癒し」の方法と言っても、特別難しいことではありません。誰にでもできることです。まず、1つ目の我が家流「癒し」の方法は、外食です!「何それ」と思った方は多いでしょうね。我が家流というか、主婦である私と義母の癒しの方法なんですが、疲れがたまって体が重い時や、体調不良の時は思い切って晩御飯を外食にするか、出前を取ります。手抜き家事と言われるかもしれませんが、疲労がピークになっていたり、風邪などで体調不良の時に、無理してご飯を作ろうと思ってもおいしいものはできません...
癒しを求めるなら心地よい安眠から
あなたは疲れたとき、癒しを求めてどのような行動をしますか?誰でも疲れたら横になりたい、眠りたいと思いますよね。疲れがピークに達すると体が重く、何も出来なくなります。肉体的疲労はもちろん、精神的にも追い詰められると、人は何も手につかなくなります。考えても考えても何の解決方法が見つからないとき、一度頭をリセットするために、私は寝てしまうことがあります。私にとって、寝ることは癒しの一つの方法なのです。心も体も癒してあげないと、あちこちに支障をきたし、体がうまく機能しなくなります。睡眠は人間の欠かせない...